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舒士通丨腿上突然冒出“小蚯蚓”,这是静脉曲张找上你了

点击量:日期:2021-07-19 13:48:13

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由于工作久坐导致血液停滞,血管壁变得更薄,许多上班族面临着一个问题,那就是小腿静脉曲张,据统计,30%的女性和10%的男性,都有类似这方面的问题。


 小腿静脉曲张 

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小腿静脉曲张,是四肢血管疾患中最常见的疾病之一,静脉曲张多发生在下肢,静脉曲张形成的主要原因是,由于先天性血管壁膜比较薄弱,或长时间维持相同姿势很少改变,血液蓄积下肢,在日积月累的情况下,破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高,使血管突出皮肤表面的症状。


面对小腿静脉曲张

不止是治疗,更需要预防


 预防“秘籍” 

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1.  每天晚上可以选择热水泡脚,促进下肢血液回流,能够缓解水肿等症状。


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2.  坐位,伸直下肢,膝盖下垫一个枕头,两手分别置于小腿的内外踝部,两手合抱自下而上推磨2~3分钟,每日1次。


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3.  用拇指,食指指腹在下肢的季中,阳陵泉,阴陵泉,三阴交,悬钟,血海进行按揉,使穴位处出现酸胀为度。每次选3~4个穴位,每个穴位1分钟,每日1次。


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  4.  将患腿略抬高,两手自脚踝向上均匀用力,有节奏地进行拍打,每次进行3分钟,每日1~2次。


如果觉得自己按摩太麻烦没效果

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