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中老年人泡脚有什么需要注意的?

点击量:日期:2018-02-26 16:51:50

众所周知,脚是人类的第二心脏,而泡脚便是一件有利于身体健康的养生方法。日常生活中,很多中老年人一般都是简单便利的采用热水来泡脚,今天,藏舒堂足浴加盟店告诉你,中老年人泡脚特别需要注意,否则出了问题追悔莫及。

中老年人泡脚注意点

很多老人都喜欢在睡觉前泡泡脚,饭后烧一盆热水,边泡脚边看电视,一两个小时后待浑身热起来后再入睡,也会感觉自己睡眠更好。但是,藏舒堂在这需要指出:脚是人体的“第二心脏”,保护它要讲究科学。在上述泡脚程序中有3处错误,需要引起中老年人的注意。俗话说,“老人要长寿,头凉脚热八分饱”。

泡脚首先要注意时间不能太长,最多半个钟头,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人有可能因脑供血不足而昏厥。

其次要注意饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使老人营养不良。

另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

最后,老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。

中老年人泡脚

中药泡脚更有效

在热水泡脚的同时,如果能在热水中加上中药,对某些老年慢性病患者来说,还能起到事半功倍的强身保健作用。藏舒堂在这为大家推荐几种配制方法简单的泡脚药方:

1、气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药;

2、高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚;

3、一些老人冬季需要活血补肾,可选择当归、赤芍、红花、川断等;

4、有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂,可选择桂枝、银花、红花等中药;

上述中药每样取用15—20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加入热水,每天浸泡30分钟。 

同时你需要注意的是:中药泡脚一定不能用金属和塑料盆,否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。

中药泡脚只能起辅助治疗的作用,老年朋友千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情。

中老年人泡脚养生

按摩脚盆慎用 

如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚,只要通上电就能保持水温,而且还能喷射出不同的水流按摩脚底,很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。 藏舒堂足浴超市提醒大家,按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位,以达到治疗效果的,而按摩脚盆的水流力度不够,且刺激面较大,不易达到效果。另外,按摩脚盆用料复杂,不知道加入中药后会起什么反应,对老年人来说,不如选用木质泡脚桶实惠。

在藏舒堂泡脚超市看来,泡脚就是一门多元化的艺术,需要我们长时间研究探索,懂了方法和禁忌,泡脚的好处自然而然就表现出来了,中老年人泡脚一定要注意上面所说。